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肥胖对试管婴儿的影响

来源: 好孕在线  日期:2021-07-24 16:37:54  点击: 
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对备孕或怀孕期间盲目补充营养造成体重增加,造成不育或妊娠后流产的错误认识,必须纠正。

妇女体重与怀孕与怀孕维持的关系标准BMI算法是体重(公斤)除以身高(米)的平方,低于23表示正常,超过23表示超重,超过25表示肥胖,超过30表示极度肥胖。超重性肥胖绝对不利于怀孕及怀孕后的维持,只会导致不怀孕、不容易怀孕、增加流产、早产等一系列问题。

成年人的BMI数值很轻,低于18.5正常值18.5-25过重25-28-28肥胖程度28-32超重或肥胖的女性一定要在怀孕前减重,只有严格节食和出汗运动两种减重法,其它所谓的方法都不靠谱,甚至是骗人的把戏。菜谱:基本不吃主食、不吃水果(因含糖)、多吃蔬菜、每天一个蛋少量肉鱼、不能吃饱,一定要保持饥饿感,每天可吃一片多种维生素。若体重仍无法下降,就必须进一步控制饮食。锻炼:必须进行出汗运动,最简单的方法是快速行走,每周至少4次,每次40-60分钟。一定会流汗。其它锻炼方式可根据自身情况选择,但一定要出汗运动,不出汗无效。

体重减轻的标准:每个月至少4-5斤,每周至少1斤,严格按照这个标准进行减肥。一定要有自己的体重计,每天测量一次。如果出现低血糖等不良状况,可以随身带糖果、巧克力等,如果出现低血糖情况(头晕、出汗、恶心等),立即服用糖果和巧克力,以减轻症状,然后适当调整。在怀孕的前5个月,体重只会保持或者下降,决不能再增加,在单胎后5个月内体重增加不超过10斤,双胎增加不超过14斤,一定要按照这个标准来控制。与未怀孕时相比,妊娠后活动减少,饮食量下降。

要严格控制主食,水果要严格控制(例如每天三分之一到四分之一个苹果),多吃蔬菜,一天一个鸡蛋,少量鱼肉就可以,不能吃饱。怀孕期间若体重增加过快,或者超重,不但会增加生育风险,还会引发妊娠糖尿病、高血压、先兆子痫等一系列疾病。因此,孕妇要注意控制体重,毕竟怀孕后生孩子不是一件小事,为了自己和宝宝安全着想还是要控制好体重。






 
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