好孕在线试管知识：孕晚期的这些不适，只有经历过才懂 .

      十月怀胎，是一件幸福的事情，也是一件痛苦的事。到了孕晚期，马上要见到胜利的曙光，但各种难受的反应也随之而来。

      尿频

      尿频其实是怀孕期间的一种正常现象，很多孕妇即使不多喝水也会一直上厕所，这主要是因为胎儿越来越大，使得孕妈的子宫也在变大，而且子宫变大后，子宫会压迫膀胱，所以使尿频不断产生尿意，到了孕晚期这种情况就更严重了，有的孕妈甚至隔几分钟就会出现尿意。

      睡不好

      许多孕妇到了孕晚期都没有睡好，因为这段时间孕妈的肚子已经很大了，所以睡觉时难免会有一些困难，怎么睡都觉得不舒服，只能不停地翻身，还会觉得不舒服，所以孕妈在孕晚期就睡不着了，所以经常起床，可能刚睡了一会儿就醒来了，醒来后很难再入睡。

      耻骨痛

      耻骨是大腿中央的一块骨头，骨盆位于膀胱前最窄的部位，正常情况下两个耻骨的距离大约4-5 mm，怀孕后，耻骨韧带会因激素的作用而松弛，耻骨之间的距离会增加，在行走、两膝分立时，两个耻骨就会开始摩擦，让孕妈疼痛难忍。产妇如有耻骨痛症状，晚上睡前可在两腿之间放一个小枕头；坐下时，在后背上放一个枕头，或放个置腰枕。

      水肿

      孕妇在怀孕期间持续的推进会出现水肿的症状，尤其是四肢水肿严重，有的孕妇脚肿的时候就不能下床活动。这种臭味引起的子宫变大，导致骨盆内压力增加，下肢血液流通受到影响，出现下肢浮肿症状。要缓解水肿的症状，避免久坐或久站，可进行适当的运动，但是不要太劳累，卧床休息时可将脚垫高一点，减少盐和含钠食物的摄入，多吃对尿有好处的食物。准爸爸每天也可以帮着做下身体按摩，这样能缓解皮肤紧张的状态，促进腿部血液循环。

      便秘

      孕妇体内孕激素快速增加，胃酸分泌减少，胃肠道蠕动能力降低，所以吃进去的东西都会滞留在肠道里，不仅如此，由于食物残存太久，里面的水分会被肠壁细胞吸收，大便变得更干净，很难排出。在怀孕后期，便秘的症状会加重，这是因为随着胎儿不断发育，子宫会逐渐增大，结肠受压，粪便在肠道里停留的时间也会更长，所以便秘也会频繁发生。要缓解便秘的症状，每天做几次提肛运动，能有效地锻炼肌肉群，促进肠道运动。此外，还需要注意补充一些粗杂粮，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、糙米、玉米等，这些食物中含有纤维素较多，可以起到润肠滑便的作用。