E试管平台＿　男性在试管婴儿过程中如何调节身体？

男性在试管婴儿过程中应该如何调节身体？似乎每个人都会这么想，把生育归咎于女性，但我不知道男性的精子质量不容忽视。在准备怀孕期间，应该注意什么？让我们有一个详细的了解！

　　男性在试管婴儿过程中如何调节身体？

　　1. 立即扔掉香烟。每天吸烟超过一包的男性总是比不吸烟的人精子活力更弱。但戒烟后，要特别注意不要不耐烦，因为这会降低睾酮水平，导致精子减少。

　　2. 晚上起床排尿是个好习惯，因为它对生精子有好处。

　　3. 含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜具有抗病菌破坏精子的作用。因此，我们应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。

　　4. 穿宽松的棉质内衣比Y型尼龙内衣好，不会干扰阴囊，有利于精子的产生。不要洗热水澡。每天开车不要超过3个小时，因为睾丸粘在身体上的时间太长，会使温度升高，影响精子。

　　5. 如果意外感染性疾病，必然会对精子数量产生不利影响。如果发现生殖器异常，应经常去看医生。

　　6. 如果外阴经常充血，阴囊温度会升高，导致精子活力下降。所以不要长时间禁欲。

　　7. 治疗抑郁症、疟疾和一些溃疡对精子有影响。因此，当需要使用这些药物时，应提前咨询医生。

　　8. 常按摩涌泉穴，能激活肾经内气，具有补肾、舒肝、明目、养五脏六腑的功效，也被公认为长寿穴！

　　9. 经常做腰部运动不仅能疏通气血，还能强肾固肾。如果你无事可做，你可以多动腰。你不能一回家就懒洋地坐在沙发上！

　　除了节食、按摩和锻炼外，我们还必须注意生活安排，早睡早起，每天晚上11点前睡觉，睡7个小时。如果你有吸烟的习惯，为了宝宝的好，最好提前一年开始放弃这个习惯，通常下班后，也要保持锻炼的习惯，最重要的是保持快乐的心情。